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Prevención del Envejecimiento desde la Medicina Antiaging

La medicina antiaging (o medicina preventiva del envejecimiento) tiene como objetivo mantener la funcionalidad física, mental y estética del organismo mediante estrategias basadas en la biología del envejecimiento celular, la optimización metabólica y la prevención de enfermedades degenerativas.

 

En CiSIG se aborda desde una visión multisistémica, combinando diagnóstico molecular, nutrición, equilibrio hormonal y terapias regenerativas.

1. Envejecimiento: bases biológicas

El envejecimiento es un proceso multifactorial determinado por:

 

  • Daño oxidativo y estrés mitocondrial.

  • Inflamación crónica de bajo grado (“inflammaging”).

  • Acortamiento telomérico y senescencia celular.

  • Disfunción hormonal y pérdida de masa magra.

  • Alteraciones del microbioma y del metabolismo glucolipídico.

 

 

La medicina antiaging busca detener o modular estos mecanismos mediante la detección precoz y la intervención personalizada.

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2. Diagnóstico antiaging integral
(modelo CiSIG)

  • Analítica avanzada funcional: marcadores de estrés oxidativo, inflamación, resistencia a la insulina, disbiosis intestinal, niveles hormonales y micronutrientes.

  • Estudio del microbioma intestinal y permeabilidad.

  • Evaluación epigenética y telomérica (si disponible).

  • Valoración del ritmo circadiano y del sueño.

  • Análisis de composición corporal y sarcopenia (bioimpedancia).

3. Estrategias preventivas fundamentales

Nutrición antiinflamatoria y antioxidante

 

  • Dieta mediterránea real, rica en frutas, verduras, omega-3, fibra y polifenoles.

  • Reducción de azúcares simples, ultraprocesados y grasas trans.

  • Suplementación personalizada (vitamina D, magnesio, CoQ10, NAC, resveratrol, colágeno hidrolizado, etc.).

  • En algunos casos, protocolos de intermittent fasting o restricción calórica controlada.

Optimización hormonal

 

  • Evaluación y equilibrio de hormonas tiroideas, sexuales, DHEA, GH e insulina.

  • En mujeres, manejo de la menopausia saludable con terapia hormonal bioidéntica cuando esté indicada.

  • En hombres, control de andropausia y déficit de testosterona.

Control del estrés oxidativo e inflamación

​

  • Antioxidantes endógenos (glutatión, SOD, catalasa).

  • Terapias médicas complementarias: ozonoterapia sistémica, antioxidantes, exosomas y polinucleótidos.

  • Reducción de radicales libres mediante ejercicio moderado y sueño reparador.

Ejercicio físico y neurofitness

​

  • Ejercicio funcional y de fuerza: mínimo 150 min/semana.

  • Entrenamiento cognitivo, lectura, idiomas, música y socialización.

  • Programas de fisioterapia preventiva y postural (pilates médico, yoga terapéutico).

 Salud mental y sueño
 

  • Control del eje cortisol-melatonina.

  • Higiene del sueño: 7–8 horas nocturnas, reducción de pantallas y luz azul.

  • Apoyo psicoemocional y técnicas de mindfulness, respiración y meditación guiada.

Cuidados médico-estéticos regenerativos

​

  • En CiSIG se complementa con tratamientos que actúan sobre la piel y el tejido conectivo:

  • Inductores de colágeno (PDLLA, CaHA, PCL).

  • Bioestimuladores dérmicos (polinucleótidos, exosomas).

  • HIFU y radiofrecuencia médica.

  • Luz pulsada (IPL) y láser fraccional no ablativo.

  • Terapia fotobiodinámica y cosmética médica personalizada.

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4. Seguimiento y mantenimiento

  • Revisión médica semestral o anual.

  • Control analítico integral cada 6–12 meses.

  • Reevaluación del plan nutricional, suplementación y actividad física.

  • Medición periódica de masa magra, grasa visceral y parámetros inflamatorios.

“La prevención del envejecimiento no consiste en frenar los años, sino en conservar la vitalidad celular, la salud global y la armonía estética en cada etapa de la vida.”

- Dra. Inma González -
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